「ビタミンC美容液って朝と夜どっちにつければいいの？」
「朝つけると日焼けが心配…」
「夜だけの使用で効果はちゃんと出るの？」

ビタミンC美容液は美白やエイジングケアに欠かせないアイテムですが、使用するタイミングに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

本記事では、「ビタミンC美容液の正しい使用タイミング」や「効果を最大限に引き出すための使い方」を化粧品検定1級の筆者が詳しく解説します。

この記事を読めば、効果的なビタミンC美容液の使い方がわかり、肌トラブルの少ない理想的な肌が手に入りますよ！
ぜひ最後までご覧ください。

ビタミンＣ美容液は朝がおすすめ

ビタミンC美容液は、特に朝のスキンケアで使用すると高い効果を発揮します。

• ビタミンＣ美容液は朝に塗るとよい理由
• 「ビタミンC美容液は朝ダメ」は嘘！日焼けの心配も不要
• ビタミンCは夜も塗ると効果アップ！

順番に説明していきます。

ビタミンＣ美容液は朝に塗るとよい理由

紫外線による肌ダメージを防ぐためには、朝のスキンケアでビタミンC美容液を使うのが効果的です。
なぜなら、ビタミンCは以下のような作用があるため、紫外線を浴びた後よりも、事前に塗布するほうが肌のダメージを大幅に軽減してくれるからです。

【日焼け対策×ビタミンC】

• 活性酸素の発生を抑制し、肌の酸化を防ぐ
• メラニン生成を抑制し、シミやソバカスを予防
• 紫外線による肌細胞のDNA損傷を防ぐ

朝の忙しい時間でも、ビタミンC美容液を塗るひと手間で、日中の紫外線から肌を守れます。
ダメージを受けてからのケアよりも、予防的なケアのほうが負担は少なく効果的です。

「ビタミンC美容液は朝ダメ」は嘘！日焼けの心配も不要

「朝にビタミンC美容液を使うとシミの原因になる」という噂を聞いたことがあるかもしれません。

この誤解は、柑橘類の皮に含まれる「ソラレン」という成分と、ビタミンCを混同したのが原因です。ソラレンは紫外線に反応して肌にダメージを与える可能性がある成分ですが、ビタミンCやビタミンC誘導体とは関係がありません。

化粧品に配合されるビタミンCは以下のような特徴があります。

• 合成原料で作られており、ソラレンを含まない
• 紫外線による酸化を防ぎ、肌を守る効果がある
• 光毒性のリスクがない

柑橘類に含まれる「ソラレン」と化粧品に配合されているビタミンCは別物のため、朝にビタミンＣ美容液を使用しても、日焼けやシミの心配は必要ありません。

ビタミンCは夜も塗ると効果アップ！

ビタミンCは朝の紫外線対策だけでなく、夜のスキンケアにも欠かせない成分です。
特に、肌の細胞分裂が活発する「黄金タイム」（22時～2時）に使用すると、肌の回復力がさらに期待できます。

ビタミンC美容液を夜に取り入れて得られるメリットをまとめました。

• 活性酸素を除去して、細胞の修復をサポート  
• メラニン生成を抑えて、シミを予防  
•  コラーゲン生成を促し、肌の弾力をアップ  

また、ビタミンCは体内での滞在時間が短いため、朝晩2回の使用がおすすめです。

朝の予防効果と夜の修復効果の両方をえるために、24時間フルで働くビタミンC美容液をスキンケアに取り入れてみてください。
ただし、敏感肌の人は様子を見ながら使用量や頻度を調整しましょう。

ビタミンC美容液の効果と使い方のポイント

ビタミンC美容液は、正しい使い方でさまざまな美容効果を発揮します。

• ビタミンＣの嬉しい効果
• 配合ビタミンＣの種類で選ぶ
• 前後の保湿をしっかりおこなう

それぞれ詳しく見ていきます。

ビタミンＣの嬉しい効果

エイジングケアに欠かせない成分として注目されるビタミンCは、幅広い美容効果から「スキンケアのマストアイテム」と言われています。

ビタミンCが持つ5つの効果は以下のとおりです。

• シミ・そばかす予防：メラニン生成を抑え、美白効果を発揮  
• ハリのある肌へ：コラーゲン生成を促進し、弾力のある若々しい肌に  
• 毛穴レスな肌へ：皮脂分泌を抑え、毛穴の目立ちを防止  
• 透明感アップ：酸化を防ぎ、くすみを改善して明るい肌に 
• 肌荒れを防ぐ：抗炎症作用でニキビや赤みを軽減  

特にビタミンCの抗酸化作用は、加齢とともに低下する肌の防御力を補ってくれるため、20代後半から始めるケアに取り入れるとエイジングの予防が期待できます。

さらに、ビタミンCはヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分と相性がよく、組み合わせると効果を高められます。

ただし、レチノールなど一部の成分との併用は避ける必要があるため、製品の使用方法を確認しましょう。

配合ビタミンＣの種類で選ぶ

ビタミンC美容液を選ぶ際には、配合されているビタミンCの種類が重要です。
大きく分けて「ビタミンC誘導体」と「ピュアビタミンC」の2種類があり、それぞれにメリットがあります。

初めて使う人や敏感肌の人には、ビタミンC誘導体配合の製品がおすすめです。
慣れてきたら、ピュアビタミンC配合製品にも挑戦してみましょう。
短期間での効果を期待できますが、少量から試し、肌の様子を見ながら使う頻度を増やすのがポイントです。

前後の保湿をしっかりおこなう

ビタミンC美容液は単体で使うより、適切なスキンケアに組み込めば、効果を最大限に引き出せます。

正しい使用手順は以下のとおりです。

特に保湿はスキンケアの基本です。
肌にたっぷりと潤いを与えればバリア機能が高まり、ビタミンCの効果を肌の奥まで届けられます。
保湿が十分でないと、肌が乾燥して成分の浸透が悪くなり、美容成分が効果を発揮できません。

また、敏感肌の人は使用量を少なめにする、化粧水で薄めて使うなど、肌に合った方法でビタミンC美容液を取り入れるのがおすすめです。

おすすめのビタミンC美容液

ここからは、おすすめのビタミンC美容液を紹介します。

ぜひ、ビタミンＣ美容液を購入する際の参考にしてください。

朝におすすめ｜ナンバーズイン5番 白玉グルタチオンＣ美容液

高濃度グルタチオンとビタミンCを贅沢に配合したナンバーズイン5番の美容液は、シミやニキビ跡などの気になる色素沈着に効果的にアプローチできます。

美白有効成分が角質層まで深く浸透し、メラニンの生成を抑制します。
また、とろみのあるテクスチャーながら、べたつきを感じさせない使用感で、朝のスキンケアに取り入れやすいのが特徴です。

※1：メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

おすすめの人

• シミ・そばかすが気になる
• テクスチャーをこだわる
• 敏感肌

夜におすすめ｜SKIN PUPU スキンププ マイクロニードルパッチ スポッツ

気になる部分に直接アプローチできるマイクロニードルパッチは、ビタミンCなどの美容成分を角質層まで届ける革新的なスキンケアアイテムです。

約200本の微細な針状構造が溶けながら美容成分を浸透させるため、通常の美容液では届きにくい肌の奥までケアできます。

就寝時に貼るだけの手軽さで、ピンポイントでの集中的なスキンケアを実現可能です。

おすすめの人

• 集中的に肌をケアしたい 
• 寝ながら肌を修復したい

プチプラでおすすめ｜ちふれ美白美容液VC＆AR

プチプラながら高い効果が期待できるちふれの美白美容液は、メラニンの生成を抑制する「安定型ビタミンC誘導体※1」と「アルブチン」のダブル美白有効成分を配合しています。

無香料・無着色のシンプルな処方で、敏感肌の人にも使いやすい設計です。

手の届きやすい価格帯でありながら、効果を実感できるコストパフォーマンスの高さが支持されています。

項目	ちふれ美白美容液VC＆AR
ブランド	ちふれ
内容量	30ml
価格（税込）	1,650円
有効成分	安定型ビタミンC誘導体※1アルブチン

※1：L-1アスコルビン酸　2-グルコシド

おすすめの人

• コストパフォーマンスを重視する
• 敏感肌

まとめ｜ビタミンCは朝夜どっちも塗ろう！

本記事では、「ビタミンC美容液の正しい使用タイミング」や「効果を最大限に引き出すための使い方」を解説しました。

ビタミンC美容液の使用タイミングについて、ポイントをまとめます。

• 朝のビタミンC美容液は紫外線からのダメージを予防
• 夜のビタミンC美容液は受けたダメージを修復
• 「朝は日焼けの原因になる」は誤解

ビタミンC美容液は、朝夜どちらも使える優れた美容アイテムです。
あなたの肌質や生活リズムに合わせて最適なタイミングと商品を選び、理想の肌を手に入れましょう！